辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天省内大部分城市气温还要再提升(tíshēng)1~4度 其中朝阳最高气温将(jiāng)达36度 沈阳、鞍山、本溪、阜新(fùxīn)、辽阳 最高气温预计达到35度(dù) 除了大连最高(zuìgāo)气温是29度外 其他(qítā)城市最高气温在30~34度之间 加之各地又是(shì)晴朗天气为主 阳光如昨天一般没遮没挡的照着(zhàozhe) 提醒广大考生及陪考家长(jiāzhǎng) 需特别(tèbié)注意做好防暑降温措施 也提醒有外出计划的朋友们(men) 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免长时间暴露在(zài)阳光下 眼下也就早晚还能凉快(liángkuài)凉快 不过鞍山今早最低气温都达到25度(dù)了 其他(qítā)城市19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能判断出(chū) 本周在户外将非常(fēicháng)“难熬” 省内最高气温不仅(bùjǐn)都在30度以上 而且大部分时间是在34、5度左右(zuǒyòu)的 直到周末才一场降温(jiàngwēn)雨到来 冷饮、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量(shìliàng) 建议大家可以吃(chī)一些苦味的食物 像苦瓜、莲子心等(děng)，清热解暑 另外像外卖员、快递员、环卫工人(huánwèigōngrén)、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”